Tävlingssimning avgörs i fyra olika simsätt, som alla har sina egna tekniker och regler. Tillsammans utgör de grunden för sportens alla grenar, från de kortaste sprinterloppen till de långa distanserna.
Den här artikeln går igenom de fyra simsätten, hur de skiljer sig åt och hur de kombineras i medley.
De fyra tävlingssimsätten
Inom tävlingssimning finns det fyra simsätt:
- Frisim – i praktiken crawl, det snabbaste och vanligaste simsättet.
- Ryggsim – simmas på rygg och är det enda simsätt som startas i vattnet.
- Bröstsim – ett symmetriskt simsätt med samtidiga arm- och benrörelser.
- Fjärilssim – ett kraftfullt och krävande simsätt med samtidig armföring.
Vill du läsa mer om simningens VM finns en sida om VM i simning.
Frisim och ryggsim
Frisim innebär formellt att simmaren får välja stil, men i praktiken används alltid crawl, med växelvisa armtag och ett fladdrande bensparkande. Det är det snabbaste och mest effektiva simsättet. Ryggsim liknar frisim tekniskt men simmas på rygg, och är det enda av de fyra simsätten där loppet startar nere i vattnet i stället för med ett hopp från pallen. Vill du läsa om svenska simstjärnor finns en sida om svenska simstjärnor.
Bröstsim och fjärilssim
Bröstsim är ett symmetriskt simsätt där armar och ben rör sig samtidigt, med en så kallad grodspark, och det är det långsammaste av de fyra. Fjärilssim, eller fjäril, är däremot ett av de mest kraftfulla och tekniskt krävande simsätten, med en samtidig armföring över vattnet och en vågformad delfinspark. Det är också det nyaste av simsätten och utvecklades ur bröstsimmet. Vill du läsa mer om sport finns en sida om sport.
Medley – alla fyra i en
I en medleytävling kombineras alla fyra simsätten i ett och samma lopp. I individuell medley simmar en och samma simmare sträckorna i ordningen fjäril, rygg, bröst och till sist frisim. I medleystafett, där fyra olika simmare deltar, är ordningen i stället rygg, bröst, fjäril och frisim, eftersom ryggsimssträckan måste starta i vattnet.
Så följer du simningen
Stora simmästerskap som OS, VM och EM visas i Sverige via olika kanaler och streamingtjänster.
1. Viktiga punkter
- Fyra simsätt. Frisim, ryggsim, bröstsim och fjärilssim.
- Frisim snabbast. Simmas i praktiken alltid som crawl.
- Ryggsim i vattnet. Det enda simsätt som startar nere i bassängen.
- Bröstsim långsammast. Symmetriskt med samtidiga rörelser.
- Medley. Alla fyra simsätten i ett och samma lopp.
2. Snabbfakta: simningens simsätt
| Antal simsätt | Fyra |
| Snabbast | Frisim (crawl) |
| Långsammast | Bröstsim |
| Startas i vattnet | Ryggsim |
| Nyast och krävande | Fjärilssim |
| Alla fyra i en | Medley |
3. Referenskällor
- World Aquatics – worldaquatics.com
- Olympics.com – Simning
- Svensk Simidrott – svensksimidrott.se
Vanliga frågor om simningens simsätt
Vilka är simningens fyra simsätt?
De fyra simsätten är frisim, ryggsim, bröstsim och fjärilssim.
Vilket simsätt är snabbast?
Frisim, alltså crawl, är det snabbaste simsättet.
Vilket simsätt startar i vattnet?
Ryggsim är det enda simsätt där loppet startar nere i vattnet.
Vad är medley?
Medley är en tävlingsform där alla fyra simsätten ingår i samma lopp.
I vilken ordning simmas individuell medley?
Ordningen är fjäril, rygg, bröst och sist frisim.
Var kan man se simning i Sverige?
Stora mästerskap visas via olika kanaler och streamingtjänster.